这时候可以用一两次深呼吸来放松
2019-09-03 00:08
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发布时间:2018-11-09 16:54 来源:www.roadlady.com 点击:0次

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另外,在做该动作时,不要前后摆动,当你的肌肉已经接近最大长度,动作惯性太大会造成损伤。在你保持拉伸的同时,不要忘记呼吸,这时候可以用一两次深呼吸来放松。另外,在身体发育期间,常常去跳绳、打篮球,也都是很好的增高方法哦!

徐静蕾自曝增高方法

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徐静蕾有什么增高方法呢?简单来说其实就是:拉伸美体法。每天早上起来和晚上睡前,将手举过头顶,和脚一起拼命往两头拉,而拉的次数与想长高的决心成正比。而当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止,保持住动作姿势15--30秒钟。

徐静蕾的旧照

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